Внимание — это энергия, и направляя ее в нужном направлении, вы запускаете нужные вам процессы.
Проблема организации рабочих и личных процессов — это недостаток внимания. Мы не можем сосредоточиться на задаче, потому что нас постоянно отвлекают: нам звонят, нам пишут электронные письма, нас атакуют рекламой. На все это мы постоянно отвлекаемся и наши задачи решаем поверхностно, или вместо устранения причин проблемы, ликвидируем ее последствия, потому что нам некогда разбираться с самой проблемой.
Приоритеты:
Постановка целей – определение ориентиров, которые мы решаем держать в фокусе нашего внимания.
Планирование – распределение внимания по проектам.
Выполнение – собственно фокусировка и удержание внимания.
Делегирование – освобождение своего внимания и направление внимания подчиненного на ключевые моменты.
Списки – фокус внимания на том, что нужно, а то, что не нужно, остается за фокусом.
Решение задачи делится на 5 аспектов:
1. Энергия.
2. Эмоции.
3. Увлеченность.
4. Структура.
5. Контроль.
Техники управления вниманием:
- кинестетические
- эмоциональные
- ментальные
- коммуникативные
- вневербальные
Управление своим и чужим вниманием — это 2 разные задачи. На тренинге мы будем учиться обеим навыкам.
Количество участников до 20 человек.
Продолжительность 4-6 часов.
Автор и ведущий Альберт Шеффер
основатель компании, трансформационный и коммуникационный коуч, трансперсональный акмеолог, практик позитивной психологии