Эдвард Хэлловэлл — автор термина СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), всемирно известный эксперт по этому вопросу, психиатр, основатель центра умственного и эмоционального здоровья «The Hallowell Center». Постоянно выступает по всему миру с лекциями о синдроме дефицита внимания, современном ритме жизни и мотивации сотрудников. Выступал на шоу Опры Уинфри, на CNN и других крупных каналах. О нем писали Newsweek, the Harvard Business Review, Washington Post, New York Times и другие СМИ.
В своей книге «Не отвлекайте меня» Эдвард Хэлловэлл великолепно раскрыл вопрос, который с каждым днем набирает силу: синдром ситуационно обусловленного дефицита внимания.
Еще в 1994 году Эдвард Хэлловэлл ввел новый термин СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности, который характеризуется неспособностью долго сосредотачиваться на одной задаче, гиперактивностью и плохо управляемой импульсивностью.
Приятная новость заключается в том, что временные трудности, которые у вас возникают с вниманием – достаточно легко устранимы. Все пошаговые технологии этого вопроса Эдвард Хэлловэлл раскрыл в своей книге.
Давайте рассмотрим структуру и остановимся на самых ярких моментах.
Книгу условно можно поделить на 2 части: в первой автор дает описание 6 типов недомогания ситуационно обусловленных дефицитом внимания, а во второй – план управления вниманием и комплекс упражнений для тренировок, чтобы научиться справляться с отвлекающими факторами.
Во-первых, теперь на более на глубинном уровне понятны причинно-следственные связи проблем. Например: неспособность сосредоточиться на работе в шумном офисе, сложность подготовки к аттестационным экзаменам при повышении профессиональной квалификации и т.д.
Во-вторых, книга дала ответы на самые актуальные вопросы 21 века:
— почему мы часто прибегаем к мультизадачности вместо того, чтобы четко сконцентрироваться на одном деле,
— какое воздействие на самом деле оказывают на нас мониторы современной электроники,
— как достигать целей и доводить начатое до конца,
— откуда берется беспокойство и как растворить яд тревоги,
— как перестать решать проблемы всего мира и взяться за собственные,
— как перестать работать ниже своих возможностей,
— как избегать просчетов и упущений и повысить качество своего профессионализма на практике.
В-третьих, на примере своих клиентов, а также на иллюстрациях собирательных образов, определенных типов людей, Эдвард Хэлловэлл великолепно продемонстрировал, что происходит с человеком на этапе запущения синдрома ситуационно обусловленного дефицитом внимания, к каким катастрофам это может привести как личной, так и профессиональной деятельности. Причем совершенно неважно, какой у вас статус, доход, какой профессиональной деятельностью вы занимаетесь.
На определенном этапе жизни важно остановиться и проанализировать, что с вами происходит, куда вы идете, что у вас получается, а что нет. Возможно, вы, как белка в колесе крутитесь на одном месте и не можете продвинуться на шаг вперед и осуществить ваши цели. Эдвард Хэлловэлл знает секрет, как вам помочь.
Именно во второй части книги — автор делится своими технологиями и методиками, пошаговыми инструкциями, алгоритмами, самыми простыми и действенными приемами, которые помогут легко преодолеть синдром дефицита внимания, опираясь на ваши сильные качества, а также физиологические особенности мозга.
Эта книга будет не только полезна, но и станет настоящим источником вдохновения как для предпринимателей, консультантов, менеджеров, так и преподавателей, и, конечно, психологов и психотерапевтов.