Эдвард Хэлловэлл — автор термина СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), всемирно известный эксперт по этому вопросу, психиатр, основатель центра умственного и эмоционального здоровья «The Hallowell Center». Постоянно выступает по всему миру с лекциями о синдроме дефицита внимания, современном ритме жизни и мотивации сотрудников. Выступал на шоу Опры Уинфри, на CNN и других крупных каналах.…
Рубрика: Полезное Life coaching
Десять советов по уменьшению влияния электронных устройств
1. Честно оцените, сколько времени вы ежедневно пользуетесь электронными устройствами. Люди в большинстве своем недооценивают этот показатель. Если у вас есть такая возможность, ведите дневник учета времени, проведенного за монитором. Просто записывайте, когда вы начали и закончили, или наговаривайте на диктофон. 2. Проанализировав дневник учета времени, подумайте, как вам сократить его. Только не говорите, что ничего не можете сделать. Вы все прекрасно можете. Это самая большая (или почти самая большая) в вашей…